Pitanje: Kad treba jesti pre i posle meditacije?

Šri Činmoj: Ako hoćeš da meditiraš pošto si pojeo pun obrok, kao što je ručak ili večera, treba da sačekaš najmanje dva i po sata. Ako si pojeo veoma lak doručak, možeš da meditiraš posle sat i po. Pre tog vremena nećeš imati duboku, pravu meditaciju, jer će tvoji suptilni nervi biti veoma teški i tromi. Glavnim nervima - Idi, Pingali i Sushumni - krajnje je teško da puste da kosmička energija teče kroz njih ako je telo upravo uzelo pun obrok.

Ako želiš da najiskrenije meditiraš, uvek je preporučljivo da meditiraš praznog stomaka. Sad, prazan ne znači potpuno prazan. Ako te muči glad, pojedi nešto veoma lako; inače će glad ometati tvoju meditaciju. Možeš da popiješ čašu soka ili vode. A posle meditacije, treba da sačekaš bar pola sata pre nego što jedeš, jer toliko vremena treba da se asimiluju duhovne sile koje si primio.