Pitanje: Kako se susreću udah i izdah?

Šri Činmoj: Pre svega, nije im neophodno da se sretnu. Glavna stvar je da pratimo dah koji ulazi. Pomoću tog daha, možeš da okrepiš svoje telo, životnu energiju, um, srce i dušu. A pomoću daha koji izlazi, možeš da pročistiš svoje telo, životnu energiju, um i srce.

Ali, ako želiš da sjediniš dah koji ulazi i dah koji izlazi, moraš da svoju težnju izneseš s onu stranu tela, iznad tela. Ako poslednji dah možeš da dovedeš do Sahasrara čakre, na vrhu glave, tad će dah koji izlazi isteći kroz nju, a ulazeći dah, koji dolazi od Boga, od Svevišnjeg, može da ga sretne na tom mestu.