Pitanje: U jednoj od tvojih knjiga rekao si da su četiri sata sna sve što ti je potrebno ako meditiraš. Da li bi rekao nešto o tome? Voleo bih da imam više vremena.³

Šri Činmoj: Sve se može razviti, poput mišićne snage. Kad razvijaš svoje fizičke mišiće, oni postanu jači. Slično tome, ako se moliš i meditiraš, možeš da dobiješ neku vrstu unutrašnje moći. Postepeno možeš povećavati dužinu meditacije. Onda će ti meditacija sama po sebi dati snagu da ostaneš budan. Meditacija će ojačati nerve. Mi imamo 86,ooo suptilnih nerava. Kada suptilni nervi postanu snažni, ne treba ti sedam ili osam sati spavanja. Ali trenutno je za moje učenike, sedam sati dovoljno.

Postepeno, postepeno možeš pokušavati da smanjiš taj broj. Uvek kažem, ako piješ kafu deset puta dnevno, smanji na devet puta, osam puta, sedam puta i tako dalje. Upravo na isti način, možeš pokušati da smanjiš dužinu vremena provedenog u spavanju. Ako odjednom hoćeš sa sedam da pređeš na četiri sata, možda to možeš da radiš dva dana. Onda, trećeg dana, nećeš moći da ustaneš. Reći ćeš, „meditirao sam toliko mnogo dana. Odmoriću se.“ Sve mora da se radi veoma, veoma polako, redovno i sistematično. Ako si navikao da spavaš sedam sati, molim te, pokušaj da spavaš samo petnaest minuta kraće. Pokušaj da nastaviš sa šest sati i četrdeset pet minuta nekoliko nedelja ili nekoliko meseci. Na ovaj način moći ćeš manje da spavaš. Ne postoji prečica. Ako pokušaš da pređeš sa sedam sati na četiri ili tri, to će loše uticati na tvoje zdravlje. Ali ukoliko to radiš polako, redovno i sistematično, to nije samo moguće već je neizbežno.

From:Sri Chinmoy,Šri Činmoj odgovara, deo 19, Agni Press, 1999
Izvorno sa https://rs.srichinmoylibrary.com/sca_19