Dr. Dejvis: U ovoj fazi svog života, osećam potrebu da više meditiram. Tokom ovog poslednjeg meseca radim mantre dok meditiram na srce.

Šri Činmoj: Dok meditirate na srce, ako nemate ništa protiv da to pomenem, možete uraditi još nekoliko stvari. Bez obzira u koje doba dana meditirate, čak i ako to bude uveče, zamislite na nekoliko sekundi izlazeće sunce. Zamislite da sunce izlazi i isijava svetlost unutar vašeg srca. Ili, možete da zamislite prelep i čist cvet koji se otvara i cveta laticu po laticu unutar vašeg srca.

Čim vidite izlazeće sunce ili cvet, osetićete svetlost ili čistotu vašeg srca. Potom, kad udišete i izdišete, osetićete da se svetlost ili čistota u vašem srcu uvećava. Što više svetlosti i čistote osećate u svom srcu, sjajnije će biti izlazeće sunce ili cvet. Zatim pokušajte da osetite da ste vi postali izlazeće sunce, ili pokušajte da osetite da se cvet-čistota unutar vašeg srca potpuno rascvetao i da ste vi postali ovaj predivan cvet. Osetite da je samo vaše postojanje, od stopala do krune glave, postalo sam cvet, a da su lepota, čistota, miris cveta vaši sopstveni.

Tada će iz izlazećeg sunca ili najlepšeg cveta koji ste postali, svetlost isijavati, a čistota će se širiti. Kad se svetlost i čistota šire, one ulaze u druge koji su u vašoj blizini.

From:Sri Chinmoy,Šri Činmoj odgovara, deo 4, Agni Press, 1995
Izvorno sa https://rs.srichinmoylibrary.com/sca_4